Trabajar desde casa. Acondiciona tu terraza como nueva oficina

17 octubre, 2019

Muchos estudios coinciden en que trabajar desde casa es la tendencia laboral del futuro. El tele trabajo será la modalidad más extendida en pocos años (en Suecia ya representa un 51%) porque ofrece muchas ventajas tanto para las compañías como para los trabajadores. En España, aunque se avanza lentamente, también camina en esta dirección: en 2018 había 1,48 millones de personas utilizando esta modalidad laboral durante toda la semana o días sueltos, como los lunes y los viernes, por ejemplo. Pero, además, diferentes estudios recientes han demostrado que los empleados que han tomado la decisión de trabajar desde casa son un 13% más productivos y presentan un 50% menos de desgaste laboral.

En pocos años, diremos adiós a las viejas fórmulas, aquellas clásicas oficinas donde te controlan desde la hora de entrada y salida hasta los minutos que dedicas a cada tarea. Las oficinas del futuro prefieren profesionales responsables que o, bien como empleados o bien como freelance, saben que la productividad nada tiene que ver con unos horarios poco flexibles.

Los llamados nómadas digitales trabajan desde cualquier lugar (del mundo), aunque la mayoría prefieren trabajar desde casa. Para las compañías el tele trabajo les supone un ahorro de costes: luz, alquiler de equipos, material de oficina, alquiler de espacios… Y a cambio, el profesional (autónomo o no) también se ve beneficiado: ahorra gastos de gasolina y/o transporte público, dietas… pero sobre todo, y lo mejor, ahorra tiempo y lo reinvierte en una mayor calidad de vida y un mayor equilibrio entre su vida personal y su vida laboral. Te contamos en este post cómo acondicionar tu terraza como tu nueva oficina. Porque no es un sueño. Es una realidad. Tú también puedes sumarte a esta nueva generación de profesionales.

Cómo organizar tu espacio de trabajo para mejorar tu productividad

La productividad no está reñida con un espacio de trabajo agradable. Imagina. Son las 8.30 de la mañana. Te levantas de la cama. Te das una ducha. Desayunas y con un café aún humeante te diriges caminando, sin prisa, ni ruidos de bocinas, hasta tu terraza. Ya estás en el trabajo. ¿No es maravilloso?

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Las nuevas tecnologías permiten que desde cualquier espacio puedas trabajar si tienes conexión a internet y un teléfono. Pero organizar tu espacio de trabajo para convertirlo en tu nueva oficina es cosa tuya. ¿Te has parado a pensar en las posibilidades de tu terraza como nueva oficina?

Es un espacio realmente luminoso, posiblemente no hay ninguna otra habitación en la casa que cuente con mejor iluminación, y esto es verdaderamente importante. Además, si instalas un cerramiento de terraza que no permita la entrada de ruido constantemente, ni polvo, ni suciedad de la calle, puede ser silencioso y perfecto para concentrarte. El sistema de cortinas de cristal Lumon, además de proteger tu terraza de todos estos elementos, tiene un diseño elegante y un acabado impecable. Y las hojas de cristal las puedes abrir fácilmente cada vez que te apetezca que entre un poco de aire. También estará en tu mano que tu nueva oficina se encuentre a una temperatura agradable, haya una música suave para trabajar y esté ordenada… En definitiva, convertirla en un espacio inspirador para que puedas rendir y optimizar al máximo tu tiempo.

Cómo crear un entorno saludable en el trabajo

Todos, en algún momento de nuestras vidas profesionales, hemos experimentado cómo un entorno saludable en el trabajo puede afectar nuestra salud física y mental. Si no lo has experimentado por ti mismo, seguro que lo has tenido muy cerca. Así que, si vas a trabajar desde casa, te quitarás de encima tener que soportar ciertos perfiles de compañeros tóxicos y dinámicas poco productivas. Pero, sin duda, tendrás que cuidar otros aspectos fundamentales. Te contamos cuáles son algunos de estos aspectos básicos para crear un entorno físico favorable.

Crear un espacio para desconectar después del teletrabajo

Que no tengas compañeros no quiere decir que no necesites descansar cada cierto tiempo. Crear un espacio para desconectar después del teletrabajo es vital. En tu nueva oficina en la terraza es imprescindible que generes ese espacio para el relax. De hecho, es muchísimo más productivo desconectar durante unos minutos, respirar un poco, estirar los músculos y de paso, hacer algo de ejercicio, para luego continuar con el trabajo.

En momentos de tensión, no hay nada mejor como el ejercicio físico. ¿Has pensado en hacerte con una bicicleta estática? Además, no correrás el riesgo de que se estropee por efectos de la humedad y de los elementos, podrás entrenar con ella en tus momentos de descanso y desconectar de tu actividad laboral.

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Otra práctica perfecta para descongestionar los músculos bajos de la espalda, que suelen acumular mucha tensión durante las horas de oficina, es el Fitball. Solo necesitarás una esterilla y una pelota Fitball con la que podrás desarrollar decenas de ejercicios: desde abdominales sencillos hasta tablas invertidas con los pies colocados sobre la pelota. En internet encontrarás decenas de posibilidades.

Cómo cuidar la postura en el trabajo para evitar lesiones

Cuidar la postura en el trabajo es un hábito preventivo que tampoco debes pasar por alto. La mesa de trabajo debe tener unas medidas mínimas de 160 por 80 centímetros. La espalda debe estar recta, las piernas no cruzadas y apoyadas correctamente, y la silla debe tener un respaldo flexible que te soporte en cualquier postura, a ser posible con dos regulaciones independientes en las zonas alta y baja de la espalda.

Cómo controlar el ruido en el trabajo

Otro aspecto importante es el ruido en el trabajo. En lugares cerrados no debe exceder los 42 dB. Hay oficinas donde la exposición constante a diferente ruidos te hace perder la concentración a cada rato. El ruido producido por una conversación puede reducir la capacidad de concentración hasta en un 20%. En cambio, un entorno silencioso mejora la capacidad de concentración en una tarea hasta en un 50%. Pero en tu terraza cerrando tus cortinas de cristal Lumon quedará todo bajo control.

La importancia de una buena iluminación en tu puesto de trabajo

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Fuente: Pexels

También una buena iluminación en tu puesto de trabajo es fundamental. No solo afecta a tu concentración sino también a tu estado de ánimo. Además, también provoca fatiga visual que deriva en otros problemas como dolor de cabeza, cansancio, irritabilidad, mal humor… Por lo tanto, una buena iluminación ha de ser natural siempre que sea posible. Si no, lo recomendable es mezclar la luz cenital (general) y la luz de tarea (un pequeño flexo, por ejemplo). Y, por último, la temperatura, que en trabajos de oficina debería estar entre los 20 y 22ºC en invierno y entre 23 y 26ºC en verano.

Ventajas e inconvenientes de trabajar desde casa

Cuando imaginas trabajar desde casa muchos piensan en la comodidad de hacerlo en pijama o vestido de cualquier forma. Error. La norma será actuar como si fueras a trabajar afuera. Continuar con una imagen cuidada es primordial sobre todo teniendo en cuenta que podrías tener alguna reunión a través de la webcam. Y es que, como todo en la vida, hay ventajas, pero también existen algunos inconvenientes de trabajar desde casa. Te contamos cuáles son las principales.

Principales ventajas de trabajar desde casa

Entre las principales ventajas de trabajar desde casa, está la flexibilidad de horarios, por supuesto. Pero flexibilidad no significará no tenerlos. Para un correcto funcionamiento has de establecer una rutina de horarios. Básico: hay que parar para desayunar y almorzar y terminar la jornada a una hora prudente. Cuidado. Tampoco te relajes demasiado y trata de poner un horario que funcione siempre igual, sobre todo de cara a la comunicación fluida con tus clientes.

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Fuente: Unsplash

Principales inconvenientes de trabajar desde casa

El asunto de los horarios podría engrosar la lista de los principales inconvenientes de trabajar desde casa. El hecho de que tengas tu oficina en tu terraza no quiere decir que estés 24/7. Es decir, debes respetar tu tiempo para el descanso. No cojas el teléfono ni estés conectado durante tus momentos de ocio y tu tiempo con la familia. Procura que no se convierta en una norma trabajar por las noches o los fines de semana. Recuerda que el descanso es imprescindible para ser productivo, creativo y gozar de buena salud.

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Al no relacionarte con tus compañeros de trabajo, rápidamente sentirás la soledad del trabajo en casa. Para estos casos, nada mejor que darte un paseo por una zona tranquila de la ciudad, un parque, el mercado… y relacionarte con gente anónima que te encuentres, charlar un poco o quedar con algún amigo a tomar un café (sin que pierdas en esto toda la mañana).

Hay quien, por trabajar en casa descuida su imagen y entra en un bucle que no le resultará nada ventajoso a la larga. Lo importante es ser disciplinado, tratar de comportarte como si trabajaras fuera de casa y mantener siempre unos horarios equilibrados y un aspecto cuidado. Además, recuerda que la comodidad y la elegancia no tienen por qué estar reñidos.

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